Personalisiertes Ernährungsprogramm + Nahrungsmittelempfindlichkeitstest

Blähungen und andere Verdauungsbeschwerden reduzieren

Entdecken Sie Ihre persönlichen Auslöser, verstehen Sie, wie Ihre Ernährung und Gewohnheiten Ihren Körper beeinflussen, und lernen Sie, Symptome mit einem strukturierten Programm zu reduzieren.
Lebensmittel-Eliminationsexperimente
Änderung der Ernährungsgewohnheiten
Nahrungsmittelempfindlichkeitstest
Wöchentlich von Ernährungsberater überprüft und angepasst
Starten Sie Ihr Programm mit 35% Rabatt
Kostenloser Versand & Probenentnahme
CE/IVD zertifiziert
Zertifiziertes medizinisches Labor
Nahrungsmittelunverträglichkeitstest mit fachärztlicher Interpretation

In führenden Publikationen vorgestellt

Ihr Weg zu besserer Gesundheit

1. Do the Food Sensitivity Test, the food log and the questionnaire

1. Machen Sie den Nahrungsmittelempfindlichkeitstest, das Ernährungstagebuch und den Fragebogen

Machen Sie Ihren Nahrungsmittelempfindlichkeitstest zu Hause und füllen Sie einen kurzen Fragebogen sowie ein Ernährungstagebuch aus. Zusammen helfen diese Eingaben uns zu verstehen, wie Ihr Körper auf bestimmte Lebensmittel, Gewohnheiten und Allergene reagieren kann.

2. Receive your personalized program

2. Erhalten Sie Ihr personalisiertes Programm

Basierend auf Ihren Eingaben und Testergebnissen erstellt ein Spezialist einen personalisierten, priorisierten Plan mit gezielten Lebensmittel-Eliminationsexperimenten und Ernährungsumstellungen, unterstützt durch praktische tägliche Tipps.

3. Follow your daily goals & weekly check-ins

3. Folgen Sie Ihren täglichen Zielen & wöchentlichen Check-ins

Jeden Tag erhalten Sie klare Aktionen und kleine Gewohnheitsänderungen, die darauf ausgelegt sind zu verstehen, wie bestimmte Lebensmittel oder Routinen Ihre Symptome beeinflussen. Ihr Programm wird jede Woche basierend auf Ihrem Fortschritt überprüft und angepasst.

4. Track progress and take control over your symptoms

4. Verfolgen Sie den Fortschritt und übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Symptome

Verfolgen Sie Ihre Symptome im Laufe der Zeit, um zu sehen, welche Experimente und Änderungen den größten Einfluss haben, damit Sie sich auf das konzentrieren können, was für Ihre Gesundheit am wichtigsten ist.

Starten Sie jetzt Ihren personalisierten Plan

Hören Sie endlich auf zu raten und folgen Sie einem personalisierten Programm, das für Ihren Körper entwickelt wurde

Finally stop guessing and follow a personalized program built for your body

Das Leben mit Symptomen wie Blähungen, Verdauungsbeschwerden oder ständiger Müdigkeit kann frustrierend sein – besonders wenn Sie versuchen, sich gesund zu ernähren, und sich trotzdem nicht gut fühlen.

Die meisten Menschen verbringen Jahre damit, mit Diäten zu experimentieren, Lebensmittel willkürlich zu streichen und zu hoffen, dass endlich etwas funktioniert.

Aber was Ihr Körper wirklich braucht, ist nicht mehr Raten. Es ist ein strukturierter, personalisierter Ansatz.

Deshalb beginnt das Programm mit einem Ernährungs- und Lebensstilfragebogen zusammen mit einem einfachen Test, der uns hilft zu verstehen, wie Ihr Körper auf bestimmte Lebensmittel und Allergene reagieren kann.

Basierend auf Ihren Ergebnissen erstellen unsere Spezialisten Ihr erstes personalisiertes Programm, das Ihnen helfen soll, potenzielle Auslöser zu identifizieren und Ihre Symptome zu verbessern.

Ihr Programm wird jede Woche basierend auf Ihrem Fortschritt und Ihren Ergebnissen überprüft und angepasst, sodass jeder Schritt widerspiegelt, wie Ihr Körper tatsächlich reagiert.

Machen Sie heute den ersten Schritt und fühlen Sie sich bald besser:

Starten Sie Ihr Programm mit 35% Rabatt

Was mir am besten gefallen hat, war, wie strukturiert das Programm war. Jeden Tag hatte ich klare Schritte zu befolgen, sodass ich mich nie verloren fühlte. Das Verfolgen meiner Mahlzeiten und Symptome machte es leicht zu sehen, welche Änderungen tatsächlich einen Unterschied machten. Anstatt alles in meiner Ernährung zu ändern, identifizierte ich am Ende nur einige wenige Schlüsselauslöser, die die meisten meiner Symptome verursachten.

Helena

Verifizierter Nutzer

Ich hatte viele Diäten ausprobiert, aber nie wirklich verstanden, was mich beeinflusste. Das Programm half mir, Änderungen Schritt für Schritt zu testen und zu verfolgen, wie mein Körper reagierte. Die kurzen Erklärungen halfen mir auch, die Wissenschaft hinter den Empfehlungen zu verstehen, was es viel einfacher machte, die Änderungen beizubehalten.

Julia F

Verifizierter Nutzer

Was für mich den größten Unterschied machte, war die Unterstützung während des Programms. Das Team beantwortete meine Fragen und half mir zu interpretieren, was ich in meinem Ernährungs- und Symptomprotokoll sah. Im Laufe der Zeit wurde das Programm basierend auf meinem Fortschritt angepasst, und ich entdeckte schließlich die Hauptauslöser hinter meinen Verdauungsproblemen.

Laura S

Verifizierter Nutzer

Für wen ist das personalisierte Ernährungsprogramm

Menschen mit Blähungen oder Verdauungsbeschwerden nach dem Essen
Alle, die mit unerklärlichen Symptomen wie Müdigkeit, Gehirnnebel oder Hautausschlägen kämpfen
Diejenigen, die vermuten, dass bestimmte Lebensmittel ihr Wohlbefinden beeinflussen
Menschen, die sich von widersprüchlichen Ernährungsratschlägen überfordert fühlen
Alle, die es leid sind zu raten, welche Lebensmittel sie eliminieren oder meiden sollen
Personen, die einen klaren, personalisierten Plan wollen, um sich besser zu fühlen
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Who is the personalized nutrition program for

Wenn Sie bereit sind, das Rätselraten zu beenden und endlich zu verstehen, was Ihr Körper braucht, wurde diese Lösung für Sie entwickelt:

4.7 (63 Bewertungen)

Personalisiertes Ernährungsprogramm basierend auf Ihrem Körper

Das personalisierte Ernährungsprogramm hilft, potenzielle Nahrungsmittelauslöser zu identifizieren und zeigt Ihnen, was Sie in Ihrer Ernährung ändern können, um Symptome zu reduzieren und sich besser zu fühlen.

Testkit zur Identifizierung potenzieller Nahrungsmittelunverträglichkeitsauslöser, kostenloser Versand & bezahltes Rücksendeetikett Wert: 159€
3-monatiges personalisiertes Ernährungsprogramm unter Anleitung von Ernährungsspezialisten Wert: 147€
€199,00 €306,00 SPAREN 35%
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Ergebnisse erwarten Sie 1 Woche nachdem wir Ihr Probenkit erhalten haben (kostenlose Probenrücksendung).

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Zertifiziertes medizinisches Labor

Nach Jahren ungeklärter Symptome habe ich endlich Klarheit. Der Test hat Empfindlichkeiten aufgedeckt, die ich nie vermutet hätte. Innerhalb weniger Wochen nach der Umstellung meiner Ernährung haben sich meine Energiewerte dramatisch verbessert.

Stefan M Verifizierter Benutzer

Ich war anfangs skeptisch, aber die detaillierte Analyse meiner Nahrungsmittelunverträglichkeiten hat mein Leben verändert. Meine Verdauungsprobleme haben sich deutlich verbessert, seit ich den personalisierten Empfehlungen folge.

Lena Verifizierter Benutzer

Der Bundle-Test war jeden Cent wert. Sowohl meine Allergien als auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu verstehen, gab mir ein vollständiges Bild davon, was meine Symptome verursachte. Sehr empfehlenswert!

Marie Verifizierter Benutzer

Warum unsere Lösung die beste Wahl für Sie ist

 
Self.co Personalisiertes Ernährungsprogramm
Standard-Ernährungsberatung + Test

Gesamtkosten

€199,00
€400-€600

Check-ins (90 Tage)

12 wöchentliche Check-ins
1-2

Begleitung

Täglich
Keine

Fortschrittsverfolgung

Kontinuierliche Symptomverfolgung
Keine

Programmanpassung

Wöchentliche Anpassung
Keine

Zugang zu Experten

Jederzeit Fragen stellen
Neuen Termin buchen
Starten Sie Ihr Programm mit 35% Rabatt

So funktioniert es

Ihr Programm beginnt mit einem Labortest, einem Ernährungs- und Lebensstilfragebogen und einem strukturierten Ernährungstagebuch.

Zusammen helfen uns diese Eingaben zu verstehen, wie Ihr Körper auf bestimmte Lebensmittel, Allergene, Essgewohnheiten und tägliche Gewohnheiten reagieren kann, die zu Symptomen wie Blähungen, Verdauungsbeschwerden, Müdigkeit oder Hautreaktionen beitragen könnten.

Basierend auf diesen Informationen erstellen unsere Spezialisten Ihr erstes personalisiertes Programm.

Während des Programms: • testen Sie gezielte Änderungen bei Lebensmitteln oder Gewohnheiten • verfolgen Sie, wie Ihr Körper reagiert • erhalten Sie kurze Erklärungen, die Ihnen helfen, die Wissenschaft hinter den Empfehlungen zu verstehen

Basierend auf Ihren Ergebnissen und Fortschritten wird das Programm jede Woche überprüft und angepasst, um sich auf die wichtigsten Faktoren zu konzentrieren.

Im Laufe der Zeit helfen Ihnen diese Erkenntnisse, Ihre wichtigsten Auslöser zu identifizieren und nachhaltige Änderungen in Ihre Ernährung, Gewohnheiten und Ihren Lebensstil zu integrieren.

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How it works

Vom Raten zum Wissen

Raten

Sie sind unsicher, welche Lebensmittel Ihre Symptome verursachen könnten
Sie probieren verschiedene Diäten und Eliminierungen ohne klare Ergebnisse
Symptome wie Blähungen, Müdigkeit oder Verdauungsbeschwerden kehren immer wieder zurück
Ernährungsratschläge im Internet wirken verwirrend und widersprüchlich
Sie fragen sich ständig, ob Sie die "richtigen" Lebensmittel essen

Wissen

Sie verstehen, wie Ihr Körper auf bestimmte Lebensmittel reagiert
Sie identifizieren potenzielle Auslöser basierend auf echten Daten
Sie folgen einem personalisierten Ernährungsplan, der auf Ihre Ergebnisse zugeschnitten ist
Sie wissen genau, was Sie in Ihrer Ernährung reduzieren, ersetzen oder beibehalten sollten
Sie fühlen sich selbstbewusster und haben Ihre Ernährung unter Kontrolle
Starten Sie Ihr Programm mit 35% Rabatt

Wenn Sie bereit sind, das Rätselraten zu beenden und endlich zu verstehen, was Ihr Körper braucht, wurde diese Lösung für Sie entwickelt:

4.7 (63 Bewertungen)

Personalisiertes Ernährungsprogramm basierend auf Ihrem Körper

Das personalisierte Ernährungsprogramm hilft, potenzielle Nahrungsmittelauslöser zu identifizieren und zeigt Ihnen, was Sie in Ihrer Ernährung ändern können, um Symptome zu reduzieren und sich besser zu fühlen.

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Ergebnisse erwarten Sie 1 Woche nachdem wir Ihr Probenkit erhalten haben (kostenlose Probenrücksendung).

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Nach Jahren ungeklärter Symptome habe ich endlich Klarheit. Der Test hat Empfindlichkeiten aufgedeckt, die ich nie vermutet hätte. Innerhalb weniger Wochen nach der Umstellung meiner Ernährung haben sich meine Energiewerte dramatisch verbessert.

Stefan M Verifizierter Benutzer

Ich war anfangs skeptisch, aber die detaillierte Analyse meiner Nahrungsmittelunverträglichkeiten hat mein Leben verändert. Meine Verdauungsprobleme haben sich deutlich verbessert, seit ich den personalisierten Empfehlungen folge.

Lena Verifizierter Benutzer

Der Bundle-Test war jeden Cent wert. Sowohl meine Allergien als auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu verstehen, gab mir ein vollständiges Bild davon, was meine Symptome verursachte. Sehr empfehlenswert!

Marie Verifizierter Benutzer

Was Ihnen Ihre Ergebnisse bringen

Verstehen Sie die Muster Ihres Körpers

Erkennen Sie, welche Auslöser Beachtung verdienen.

Unnötige Einschränkungen reduzieren

Hören Sie auf, blindlings Lebensmittel zu streichen.

Selbstbewusste Entscheidungen treffen

Essen Sie mit mehr Sicherheit und weniger Angst.

Zeit & Geld sparen

Weniger experimentieren, mehr Präzision.

Mehr Kontrolle empfinden

Ihr Körper, Ihre Daten, Ihre Entscheidungen.

Ihren Alltag verbessern

Holen Sie sich die Energie und Lebensqualität zurück, die Sie verdienen

So funktioniert es

Ihr Programm beginnt mit einem Labortest, einem Ernährungs- und Lebensstilfragebogen und einem strukturierten Ernährungstagebuch.

Zusammen helfen uns diese Eingaben zu verstehen, wie Ihr Körper auf bestimmte Lebensmittel, Allergene, Essgewohnheiten und tägliche Gewohnheiten reagieren kann, die zu Symptomen wie Blähungen, Verdauungsbeschwerden, Müdigkeit oder Hautreaktionen beitragen könnten.

Basierend auf diesen Informationen erstellen unsere Spezialisten Ihr erstes personalisiertes Programm.

Während des Programms: • testen Sie gezielte Änderungen bei Lebensmitteln oder Gewohnheiten • verfolgen Sie, wie Ihr Körper reagiert • erhalten Sie kurze Erklärungen, die Ihnen helfen, die Wissenschaft hinter den Empfehlungen zu verstehen

Basierend auf Ihren Ergebnissen und Fortschritten wird das Programm jede Woche überprüft und angepasst, um sich auf die wichtigsten Faktoren zu konzentrieren.

Im Laufe der Zeit helfen Ihnen diese Erkenntnisse, Ihre wichtigsten Auslöser zu identifizieren und nachhaltige Änderungen in Ihre Ernährung, Gewohnheiten und Ihren Lebensstil zu integrieren.

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Everything you need to understand your body and know what to do next